Yoga bestaat grotendeels uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalings- technieken (pranayama). Meditatie en relaxatie is voor veel yogi’s ook een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. In het Westen is hatha-yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminde- ren. Wil je vooral onthaasten en ontspannen, probeer dan zeker ons aanbod yoga-lessen.