Een workout met een mix van conditie-, kracht- en uithoudingsoefeningen. Je traint op een Step zo toch je volledige lichaam. De choreo-vreters onder ons komen zeker ook aan hun trekken door de afwisseling met leuke step-moves op muziek. Step Aerobics zijn al sinds de jaren ‘80 razend populair en dat is niet zonder reden!
Step Aerobics is als cardio-workout een prima training voor je hart en longen. Een betere bloeddruk & zuurstofopname, een stevigere core en onderlichaam en tot slot ook meer coördina- tie en balans - reden genoeg om een paar keert- tjesper week te komen zweten!