Je werkt niet graag met gewichten maar je wil toch een intensieve workout? Dan is Body Attack je op het lijf geschreven - calorieën verbranden aan de lopende band! In deze les ligt de focus op het verbeteren van je conditie en kracht door met je eigen lichaam intensieve tot soms zware oefeningen te doen.
Body Attack focust vooral op oefeningen die zich specifiek richten op het verbeteren van de bloedsom- loop en die dus vooral je hart (misschien wel de belangrijkste spier in je lichaam) sterker maken. Als extraatje is een cardio workout zeer efficiënt in het verbranden van vet, dus als je de k