close

Abdo & Bodyshape

stretch & floor exercises

Een les Abdo & Bodyshape zal je niet snel verge- ten. We werken vooral door middel van gron- doefeningen aan de uithouding en kracht van alle spiergroepen, met de nadruk op buik- en bilspieren. Je terug strak in het pak brengen, dat is waar Bodyshape voor staat.

Een stevig buikje draagt ook bij tot vermindering van rugklachten, omdat de buikspieren actief onze rug ontlasten. Deze variant van BBB is minder cardio-gericht, maar eerder verstevigend aan de hand van een uitgebreid palet aan grond- oefeningen.

Facebook Instagram
Made by Olaf Studio